Programa d'ensenyament per a l'etapa preinfantil i infantil

REGLAMENT PREINFANTIL - INFANTIL: http://www.elconsell.cat/ceeb/esportsdequip/basquet

ORIENTACIÓ GENERAL DE L'ETAPA:

• marcada per la pubertat amb l'aparició dels canvis corporals
• en els nens es pot allargar fins 1r any cadet, en els que van enrederits
• en les nenes, comença a 2mini, en anar més avançades
• creixement en altura molt important - pèrdua equilibri i coordinació
• afecta determinantment el domini de la tècnica apresa
• canvis estructurals: canvi de pista, de cistella i després de pilota
• objectiu prioritari de l'etapa: aficionar-se al bàsquet + reconstruir tots els aprenentatges de l'etapa anterior

ÀREA DE FORMACIÓ HUMANA:

• divertir - aficionar-se nens i nenes al bàsquet
• ajudar a l'assimilació dels canvis corporals
• transmetre valors positius: esforç, solidaritat, treball en equip, ...
• crear hàbits saludables: alimentació, descans, no consum de tòxics, ...
• crear hàbits per a la pràctica del bàsquet: referits a l'entrenament i la competició
• integrar nen-nena dintre del grup: aconseguir fusionar l'equip perquè funcioni com a grup; aconseguir un bon ambient
• transmetre l'orgull de pertànyer a l'equip de l'escola o del club
• etapa de gran necessitat de positiu esforç

ÀREA DE FORMACIÓ FÍSICA:

• incloure físic dins de la sessió tècnica
• treball molt agradable i variat
• circuits: una bona eina
• no sobrecàrregues de pes damunt la columna
• compaginar molt bé treball-repòs
• control de la fatiga via pulsacions
• treball de propiocepció - reforçament de lligaments
• reconstrucció del domini del cos: equilibri - coordinació
• treball de les tècniques bàsiques de: carrera-desplaçaments, llançaments i salt
• iniciar treball resistència - molt progressiu
• iniciar treball força - resistència general
• iniciar treball velocitat
• donar importància al treball de flexibilitat

ÀREA DE FORMACIÓ TÈCNICA:

• FONAMENTS INDIVIDUALS
• reconstruir la tècnica individual apresa a mini
• readaptar-la a canvis corporals
• readaptar-la a canvi cistella, pista i pilota
• 1vs0
• treballar la tàctica individual aplicada al fonament: aplicació al joc
• 1vs1: alt volum, en totes les situacions, aprofitar l'augment dels espais. Tant de cara, com d'esquena
• 1vs1 + 1: treball de desmarcatge - joc sense pilota. Alt volum. Aprofitar augment dels espais.
• conceptes defensius bàsics ajustats a les noves distàncies
• potenciar oposició en 1vs1
• alt volum de treball de la defensa al jugador sense bola
• reglament: conèixer reglament de pasarelle i la seva aplicació

• FONAMENTS COL·LECTIUS
• etapa de desenvolupament del joc d'associació
• gran importància de la passada i del desmarcatge
• 2vs0 - 3vs0: treballar passada en moviment
• situacions avantatge: 2vs1, 3vs1, 3vs2
• desenvolupar el joc 2vs2 - 3vs3
• jugar sense pilota
• talls
• passar i tallar
• penetrar i doblar
• blocs: ensenyar-los al final d'infantil per aplicar-los a cadet
• defensa. ensenyar conceptes bàsics associats als ofensius treballats.

• SISTEMES DE JOC
• atac
• tots oberts
• es poden ocupar posicions exteriors - interiors
• màxima preponderància a l'1vs1
• jugar sense bola
• joc per parelles i trios
• no sistemes tàctics - jugades
• potenciar al màxim al contraatac
• començar a organitzar-lo: definir carrers
• a infantil, introduir algun moviment molt senzill de transició
• defensa
• responsabilitat individual
• tota pista + mitja pista
• pressió individual
• zona: a infantil, presentar-la per entrenar conceptes d'atac
• insistir molt en canvi de fase atac-defensa
• organitzar balanç defensiu
• situacions especials
• no jugades de banda o fons; jugar per objectius
• salts: introduir objectius simples
• finals partit: jugar per objectius + potenciar coratge per jugar-se-la

CÀRREGA D'ENTRENAMENT:

• 3 sessions/setmana 60-90 mins

COMPETICIÓ:

• 1 partit oficial
• preinfantil: reglament minibàsquet
• 6 periodes x 8 min
• han de jugar mínim 2 períodes - màxim 4 tots els jugadors
• pilota de mini
• introduïm hàbits bàsics competició
• infantil: reglament passarelle
• 4 períodes x 10 min
• han de jugar mínim 1 període - màxim 3 tots els jugadors
• pilota gran, nois; intermèdia noies